مبنى "1" الشطر الخامس، حي نيركو دجلة المعادي، القاهرة، مصر
01033309900 الحالات الطارئة

المقالات

إجازة صغيرة لعقلك لتصبح أكثر عبقرية

ترجمة د/شيماء رجب في دراسة أجريت على متطوعين أصحاء ، رسم باحثو المعهد الوطني للصحة خريطة لنشاط الدماغ الذي يتدفق عندما نتعلم مهارة جديدة ، مثل عزف أغنية جديدة على البيانو ، واكتشفوا لماذا أخذ فترات راحة قصيرة من التدريب هو مفتاح التعلم. . وجد الباحثون أنه أثناء الراحة ، أعادت أدمغة المتطوعين نسخ أسرع […]

5 أسباب لكي تهتم بمشاعرك

ترجمة د/شيماء رجب في بعض الأيام قد تعترينا مشاعر عابرة ، مثل الغضب من زميل في العمل ، أو يمكن أن تكون طويلة الأمد ، مثل الحزن على فقدان علاقة ما. لكن لماذا تشعر بالعواطف في المقام الأول؟ ما الوظيفة التي لديهم؟ فيما يلي بعض الطرق التي تساعدنا بها العاطفة. 1. تساعدنا على اتخاذ القرارات: […]

هل للوحدة أضرار؟

ترجمةد/شيماء رجب تحدثنا في المقال السابق عن تعريف الوحدة أو العزلة الإجتماعية وتناولنا القليل من الأعراض الصحية في المدي القصير والطويل علي الصحة الجثمانية والعقلية واليوم نتابع المقال،،،، يفترض نموذج محاكاة للوحدة أن العزلة الاجتماعية المتصورة تعادل الشعور بعدم الأمان ، وهذا يؤدي إلى زيادة الحس الضمني لتهديد اجتماعي (إضافي) في البيئة. ينتج عنه أن […]

هل للوحدة أضرار؟

ما من أحد إن سألته عن ماضيه عن الوحدة الا وأفرغ لك من الحكايات أيام وقد تكتد الي شهور من العناء معها. فالوحدة تجربة شائعة. قلقد بينت الإحصاءات أن 80٪ من أولئك الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا و 40٪ من البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا بأنهم يشعرون بالوحدة على الأقل في بعض […]

كيف تكتشف الكذاب ؟

بقلم د/شيماء رجب يكذب الناس في كل وقت. يحذفون معلومات أو يقللون من الحقيقة أو يبالغون فيها أو يقدمون إجابات غامضة. وهم يكذبون لعدة أسباب: لحفظ ماء الوجه ، وتجنب مشاعر الآخرين ، والحصول على ما يريدون ، أولتجنب العواقب الوخيمة المحتملة على أنفسهم أو على الآخرين. ومع ذلك ، يقدر الناس أيضًا الصدق. كثيرًا […]

هل تعتبر نفسك شخص شديد التعلق بالناس ؟

ترجمة د/شيماء رجب كاري هي شخص قلق دائما وأحيانا يدقق في التفاصيل بشدة في علاقاتها الحميمة. فهي تخشى أن يقطع شريكها علاقته فجأة ، أو أنها ستقول أو تفعل شيئًا خاطئًا فيتخذها عذر ليغادر. إذا أرسلت له رسالة نصية واستغرق وقته في الرد ، فسوف تبدأ في القلق. ما يحدث في كثير من الأحيان هو […]

التعلق

التعلق هو الرابط الذي يتشكل بين الرضيع وأمه، ويؤثر على قدرة الشخص على تكوين علاقات مستقرة مع الآخرين.. يشعر بعض الأشخاص بالراحة في الاعتماد على الآخرين ويصبحوا آمنين في علاقاتهم ، بينما يشعر الآخرون بالقلق بشأن علاقاتهم أو يتجنبون التقارب الشديد. من الطبيعي أن تعتمد على شريك جتي تصبح كالضحية، لكن أنماط التعلق القلق والمتجنبة […]

غير فكرك

ترجمة د/شيماء رجب أسئلة مثل “كيف تصدق ذلك؟”قد تعني ضمنياً أن الأشخاص الآخرين يقررون ما هي المعتقدات التي يعتنقونها. ومع ذلك ، يشير بحث جديد إلى أننا لا ننسب لأنفسنا نفس السيطرة على معتقداتنا – وهو اختلاف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الجدل عندما تتعارض المعتقدات. في سبع دراسات نُشرت في مجلة الشخصية وعلم النفس […]

أنت جيد كما أنت

ترجمة د/شيماء رجب لم تكن من الأوائل ، ولا الموظف المثالي، ولا أنت “الأفضل”عند شريكك. لكن ربما تكون مذهلاً بطريقة ما ، وبالتأكيد جيد بما فيه الكفاية في معظم مجالات الحياة. إذا كان هناك وقت للتوقف عن لوم نفسك لكونك إنسانًا ، فقد حان الوقت الآن. ماذا أفعل في الحياة؟ السؤال الدائم في دين النجاح. […]

أباء يطلقون أبنائهم……………أسئلة يمكن أن نجد لها إجابات

ترجمة د/شيماء رجب تحدثنا في المقالة السابقة عن كيفية الإجابة عن أسئلة الأطفال عن أبائهم المتغيبين وكيف يمكن التعامل مع مشاعرهم … اليوم نستكمل حديثنا. تحققي من صحة مشاعرهم: عندما يبدأ أطفالك في مشاركة مشاعرهم حول غياب والدهم ، استمعي جيدا وانصتي لهم. لا تحاولي تصحيحه ، ولكن بدلاً من ذلك تحققي من شعورهم. في […]